清洁时不要用力搓揉脸部，以免刺激皮肤。另外，在使用任何新的护肤品时，先进行局部测试，确保不会引发过敏或刺激。另外，每天换洗枕套和毛巾，确保皮肤与细菌的接触减到最低。
护肤祛痘可以采取以下几个步骤：
1. 温和清洁：选择适合自己肤质的洗面奶，用温水清洁脸部，避免使用过热或过冷的水。清洁时不要用力搓揉脸部，以免刺激皮肤。
2. 控油平衡：使用含有控油成分的爽肤水或化妆水，帮助控制皮肤油脂分泌，防止毛孔阻塞引发痘痘的产生。
3. 正确使用护肤品：选择质地轻薄的乳液或凝露类护肤品，避免使用过于油腻的产品。另外，在使用任何新的护肤品时，先进行局部测试，确保不会引发过敏或刺激。
4. 规律补水：保持肌肤水分充足，使用温和保湿的面霜或乳液，定期做补水面膜，保持肌肤水润状态。
5. 防晒护肤：使用含有适量防晒指数的防晒霜，随时保护皮肤免受阳光的伤害。注意，防晒霜也需要定期补涂。
6. 饮食调理：均衡饮食，少食用刺激性食物和油炸食品，多摄入富含维生素和纤维的食物，增强皮肤的自我修复能力。
7. 注意个人卫生：保持手部清洁，避免触摸脸部，以免将细菌带入皮肤，引发痘痘。另外，每天换洗枕套和毛巾，确保皮肤与细菌的接触减到最低。
8. 不挤压痘痘：尽量避免挤压痘痘，以免造成细菌感染、炎症加重或留下疤痕。如果实在需要挤压，先用热毛巾敷在痘痘上，然后轻轻用消毒棉签挤压，避免用手直接触碰。
9. 寻求专业帮助：如果严重的痘痘问题无法通过以上方法改善，建议咨询专业皮肤科医生，寻求更合适的治疗方案。
