要保持皮肤白嫩，需要从内外两方面进行综合保养。注意不要用力过猛，以免刺激皮肤。外出时尽量避免阳光直射，尽量遮挡或戴帽子遮阳。同时多摄取蛋白质、胶原蛋白等营养物质，有助于修复皮肤组织。
要保持皮肤白嫩，需要从内外两方面进行综合保养。以下是一些方法：
1. 每天早晚彻底清洁面部：使用温和的洁面产品，清洁面部污垢和油脂，保持皮肤清爽。注意不要用力过猛，以免刺激皮肤。
2. 定期去角质：使用适合肤质的去角质产品，去除皮肤表面的老化角质，促进皮肤细胞更新，使皮肤更加光滑细腻。
3. 补水保湿：使用含有丰富水分和保湿成分的面霜或乳液，保持皮肤水润和滋润。也可以使用补水面膜或喷雾，给皮肤补充水分。
4. 避免日晒伤害：使用防晒霜，减少紫外线对皮肤的损伤，预防皮肤黑色素的生成。外出时尽量避免阳光直射，尽量遮挡或戴帽子遮阳。
5. 摄取健康饮食：均衡饮食，摄入丰富的维生素C、E等抗氧化剂，有助于提高皮肤的光泽度。同时多摄取蛋白质、胶原蛋白等营养物质，有助于修复皮肤组织。
6. 睡眠充足：保持良好的睡眠质量，使皮肤有充分的休息和修复时间。
7. 减少压力：减少压力可以避免身体激素失衡对皮肤造成的不良影响。
另外，要注意，每个人的皮肤都有不同的特点和需求，所以最好在选择保养品时参考自己的肤质和需求，合理选择适合自己的护肤产品。
