选择适合自己肤质的洗面奶，并避免使用含有刺激性成分的产品。阳光中的紫外线会加速皮肤老化和产生斑点。增加水果、蔬菜和全谷物的摄入，减少油炸食物和糖分的摄入。睡眠不足会导致皮肤疲劳，容易产生皱纹和黑眼圈。最重要的是，保持以上的护肤常规并持之以恒。每个人的皮肤状况不同，所以可能需要适应个人情况进行调整。
要使皮肤变好，有几个关键的步骤可以遵循：
1. 清洁：每天早晚用温水清洁皮肤，以去除污垢和油脂。选择适合自己肤质的洗面奶，并避免使用含有刺激性成分的产品。
2. 去角质：定期进行去角质可以去除死皮细胞，促进细胞再生。使用柔和的去角质产品，按摩皮肤轻轻去除角质。
3. 保湿：使用适合自己肤质的保湿产品，给予肌肤足够的水分。保湿的同时也可以选择含有抗氧化成分的产品，帮助皮肤抵抗环境压力。
4. 避免暴晒：尽量避免长时间暴露在强烈的阳光下，选择合适的防晒霜进行防护。阳光中的紫外线会加速皮肤老化和产生斑点。
5. 健康饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质。增加水果、蔬菜和全谷物的摄入，减少油炸食物和糖分的摄入。
6. 睡眠充足：保持良好的睡眠习惯，每晚睡眠时间应保持在7-8小时。睡眠不足会导致皮肤疲劳，容易产生皱纹和黑眼圈。
7. 减少压力：尽量避免过度的压力和焦虑，这些情绪会对皮肤产生不良影响。通过运动、放松技巧和社交活动来减轻压力。
最重要的是，保持以上的护肤常规并持之以恒。每个人的皮肤状况不同，所以可能需要适应个人情况进行调整。如果皮肤问题严重或持续存在，最好咨询皮肤专家的建议。
