使用软毛牙刷，避免刷牙时对溃疡区域造成刺激。请注意，如果口腔溃疡持续不愈、反复发作或伴有其他症状，建议及时就诊医生进行评估和诊断。
经常口腔溃疡的原因可能有多种，包括以下几个常见因素：
1. 长期应激或情绪紧张：心理压力、焦虑、忧郁等可能导致免疫系统功能失调，增加发生口腔溃疡的风险。
2. 维生素或矿物质缺乏：例如维生素B12、铁、叶酸或锌缺乏可能导致口腔溃疡。
3. 酸性食物或过热食物：食用过酸或过热的食物可能损伤口腔黏膜，引发溃疡。
4. 牙刷过硬、牙齿不合适的修复物或牙科器械：过硬或尖锐的物体刺激口腔黏膜可能导致溃疡。
5. 免疫系统缺陷或疾病：某些免疫系统疾病如白塞氏病、溃疡性结肠炎等可能导致口腔溃疡。
治疗口腔溃疡的方法可以包括以下几个方面：
1. 避免刺激：尽量避免食用过热、过硬或刺激性的食物。使用软毛牙刷，避免刷牙时对溃疡区域造成刺激。
2. 维持口腔卫生：保持口腔清洁，用温盐水漱口，使用含氯己定或苯扎氯铵漱口水有助于减少感染和加速愈合。
3. 利用药物：口腔药膏或含有舒缓剂、抗菌剂或消炎药成分的漱口水可以缓解疼痛和促进溃疡的愈合。
4. 补充营养：如果缺乏维生素或矿物质是导致口腔溃疡的原因，可以通过调整饮食来补充相应的营养。
5. 对症治疗：如果溃疡较大或持续时间长，建议咨询牙医或医生，可能需要使用口服药物来治疗。
请注意，如果口腔溃疡持续不愈、反复发作或伴有其他症状，建议及时就诊医生进行评估和诊断。
