尽量避免熬夜，保持充足的睡眠。如果出现上述症状，建议及时就医，并接受专业医生的诊断和治疗。
青少年预防白癜风的方法包括：
1. 注意饮食：保证摄入均衡的营养，多吃富含维生素和微量元素的食物，如新鲜水果、蔬菜和全谷类食物。
2. 避免暴晒：尽量避免强烈的阳光直射，或者在阳光强烈的时段使用防晒霜、遮阳伞等防护措施。
3. 健康生活方式：保持良好的生活习惯，规律作息，合理安排时间。尽量避免熬夜，保持充足的睡眠。
4. 管理情绪：积极应对压力，避免过度焦虑和紧张，保持良好的心态和精神状态。
5. 注意个人卫生：保持身体清洁，勤洗手，避免传染病的传播。
6. 维持适当的锻炼：进行适度的运动，增强身体免疫力。
青少年白血病早期症状包括：
1. 疲劳和体力下降：表现为长时间的乏力感、容易疲劳，体力活动能力减弱。
2. 不明原因的发热：持续性或反复性发热，无明显感染症状。
3. 频繁的感染：容易感染呼吸道、消化道和泌尿生殖道，包括喉咙痛、咳嗽、流鼻涕、腹泻等。
4. 皮肤出血：表现为淤血点、淤血斑、瘀斑等。
5. 骨骼疼痛：常见于髋、胫骨、股骨等部位的骨痛。
6. 食欲减退和体重下降：出现明显的食欲下降和体重减轻。
如果出现上述症状，建议及时就医，并接受专业医生的诊断和治疗。
