保持充足的休息和合理的工作学习安排，有助于预防结核病的发生。戒烟可有效降低患结核病的概率。总结起来，预防肺结核的有效途径包括接种卡介苗、保持良好的个人卫生习惯、避免过度疲劳、饮食均衡、确诊并及时治疗感染的个体、停止吸烟等。
预防肺结核的有效方法包括：
1. 接种卡介苗：卡介苗是一种预防结核病的疫苗，可以有效降低结核病的发生率。
2. 维持良好的个人卫生习惯：包括经常洗手、保持室内通风、避免与患结核病的人密切接触等。
3. 避免过度疲劳：过度疲劳会降低身体的免疫力，增加感染结核病的风险。保持充足的休息和合理的工作学习安排，有助于预防结核病的发生。
4. 饮食均衡：摄入富含维生素和微量元素的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类和富含蛋白质的食物，有助于增强免疫力，对抵抗结核病有一定的帮助。
5. 确诊并及时治疗：对于已经感染结核杆菌的人，尽早接受正规的治疗，避免病情进展和传播给他人。
6. 停止吸烟：吸烟可损害肺部健康，导致肺病发生的风险增加，包括肺结核。戒烟可有效降低患结核病的概率。
总结起来，预防肺结核的有效途径包括接种卡介苗、保持良好的个人卫生习惯、避免过度疲劳、饮食均衡、确诊并及时治疗感染的个体、停止吸烟等。
