最好避免触摸痘痘，以免加重情况。这些成分可以帮助抑制炎症和消除细菌。保持脸部干净，避免污垢和细菌的滋生。尽量避免用手触碰脸部。增加摄入富含抗氧化剂的食物，包括水果和蔬菜。如果痘痘长期不消退或状况加重，建议咨询皮肤科医生以获取专业建议和治疗。
如果脸上长出了硬疙瘩状的痘痘，并且挤不出来，以下是一些可能的解决方法：
1. 不要挤压痘痘：挤压痘痘可能会导致感染和更严重的炎症。最好避免触摸痘痘，以免加重情况。
2. 使用温和的洗面奶清洁面部：选择适合敏感皮肤和痘痘肌的温和洗面奶，每天洗脸一至两次，轻轻按摩，帮助清洁毛孔。
3. 使用抗痘产品：选择适合痘痘肌的抗痘产品，例如含有水杨酸、苯酚酸或过氧化苯甲酰。这些成分可以帮助抑制炎症和消除细菌。
4. 保持脸部清洁：避免使用油腻和刺激性的化妆品，如粉底和遮瑕膏。保持脸部干净，避免污垢和细菌的滋生。
5. 不要用手触摸脸部：手上可能携带有细菌，触摸脸部可能会导致感染和加重痘痘。尽量避免用手触碰脸部。
6. 增加饮水量：保持足够的水分摄入，有助于保持皮肤的水润，促进痘痘的愈合。
7. 调整饮食：避免摄入过多的油脂和刺激性食物，例如咖啡、辣椒和糖。增加摄入富含抗氧化剂的食物，包括水果和蔬菜。
如果痘痘长期不消退或状况加重，建议咨询皮肤科医生以获取专业建议和治疗。
