可以尝试按压膀胱上部的位置，促进尿液排出。可以进行如Kegel运动等盆底肌肉锻炼。需要注意的是，尿后余沥可能是其他疾病的症状，如膀胱感染、前列腺问题等。如果症状持续或加重，建议及时咨询医生，以确定病因并采取针对性的治疗。
尿后余沥是指排尿完成后仍有少量尿液残留在膀胱中，可以尝试以下的药物治疗和偏方：
1. 中药治疗：常用的中药包括五灵脂、牛膝、薏苡仁、金樱子等，这些中药具有利尿、消炎、镇静等作用，可以改善尿后余沥症状。建议咨询中医师进行个体化治疗。
2. 改善排尿习惯：养成定时排尿的习惯，可帮助完全排空膀胱。可以尝试按压膀胱上部（盆腔前方）的位置，促进尿液排出。
3. 按摩：腹部指压按摩脐下1.5寸处，有助于刺激膀胱收缩，达到完全排空的效果。
4. 饮食调理：避免过度的饮食刺激，如辛辣食物、咖啡、酒精等，这些可能会刺激膀胱，增加尿后余沥的风险。
5. 加强盆底肌肉锻炼：盆底肌肉的强化可以提高膀胱控制能力，减少尿后余沥的发生。可以进行如Kegel运动等盆底肌肉锻炼。
需要注意的是，尿后余沥可能是其他疾病的症状，如膀胱感染、前列腺问题等。如果症状持续或加重，建议及时咨询医生，以确定病因并采取针对性的治疗。
