葡萄是一种水果,其含有葡萄糖和果糖等简单糖类,但其所含的热量相对较低,每100克葡萄约含70-80卡路里。因此,适量食用葡萄通常不会导致明显的体重增加。晚上进食会增加整体热量摄入,并可能导致能量消耗不足而使体重增加。综上所述,适量食用葡萄通常不会导致胖,但在减肥期间尽量控制晚上进食,包括葡萄在内,是比较明智的做法。
葡萄是一种水果,其含有葡萄糖和果糖等简单糖类,但其所含的热量相对较低,每100克葡萄约含70-80卡路里。因此,适量食用葡萄通常不会导致明显的体重增加。
然而,对于正在减肥的人而言,晚上进食的时间可能会对体重的控制产生影响。晚上进食会增加整体热量摄入,并可能导致能量消耗不足而使体重增加。所以,即使是吃低热量的葡萄,如果你在减肥期间晚上进食过多的话,也有可能导致胖。
综上所述,适量食用葡萄通常不会导致胖,但在减肥期间尽量控制晚上进食,包括葡萄在内,是比较明智的做法。