同时记录白天是否有困倦、头痛等症状。如果被诊断为嗜睡症，治疗方法包括药物治疗和行为疗法。请注意，如果您认为自己可能患有嗜睡症，请咨询医生获得专业的诊断和治疗建议。
判断嗜睡症需要根据以下几点来确定：
1. 症状：常见的嗜睡症状包括持续感到疲劳、困倦，无法集中注意力，白天频繁入睡，甚至在不适当的时间、场合也会出现睡意。
2. 病史：了解是否有家族病史或个人病史中存在其他潜在引起嗜睡的疾病，如睡眠呼吸暂停综合症、抑郁症等。
3. 活动记录：记录一段时间内的睡眠时间和质量，包括入睡困难、醒来频繁、早醒等问题。同时记录白天是否有困倦、头痛等症状。
4. 睡眠监测：通过多项检查，如多导睡眠监测（PSG）和多个周期睡眠状态测试（MSLT），来评估睡眠质量和判断是否存在睡眠障碍。
如果被诊断为嗜睡症，治疗方法包括药物治疗和行为疗法。当病情好转的时候，通常会出现以下证据：
1. 精力增加：感到更加清醒，能够集中精力进行日常生活活动。
2. 日间嗜睡减少：白天不再频繁入睡或者能够更好地控制入睡的欲望。
3. 睡眠质量改善：晚上能够更好地入睡，并且睡眠周期更好地维持。
请注意，如果您认为自己可能患有嗜睡症，请咨询医生获得专业的诊断和治疗建议。
