热敷可以促进血液循环，舒缓肌肉和关节。冷敷可以帮助减少炎症和肿胀，麻木局部神经末梢。选择适合的手部运动和伸展运动，如握拳、屈伸手指、旋转手腕等，避免过度使用受疼痛的手部。但请在服用前咨询医生或药店药剂师。请注意，如果手疼痛严重或持续时间较长，建议尽快咨询医生，以获取专业的诊断和治疗建议。
以下是一些缓解风湿手疼痛的方法：
1. 热敷：使用热水袋、热毛巾或热水浴对手部进行热敷可以缓解疼痛。热敷可以促进血液循环，舒缓肌肉和关节。
2. 冷敷：使用冰袋或冷湿毛巾对手部进行冷敷可以减轻疼痛和肿胀。冷敷可以帮助减少炎症和肿胀，麻木局部神经末梢。
3. 运动和伸展：适度的运动和伸展可以增强手部肌肉和关节的稳定性，减轻疼痛。选择适合的手部运动和伸展运动，如握拳、屈伸手指、旋转手腕等，避免过度使用受疼痛的手部。
4. 使用辅助工具：使用辅助工具，如手套、护腕、夹子等，可以提供额外的支持和稳定性，减轻手部疼痛。
5. 睡眠和休息：足够的睡眠和休息可以帮助身体恢复和修复，缓解风湿手疼痛。
6. 药物治疗：口服非处方的非甾体抗炎药物（如布洛芬、对乙酰氨基酚等）可以减轻疼痛和炎症。但请在服用前咨询医生或药店药剂师。
7. 物理治疗：去医院选择针灸、理疗、康复训练等物理治疗方法，可以帮助缓解风湿手疼痛。
请注意，如果手疼痛严重或持续时间较长，建议尽快咨询医生，以获取专业的诊断和治疗建议。
