请立即向家人、朋友或专业人士寻求支持和咨询。寻求专业的心理咨询师或精神科医生帮助你制定治疗计划，包括药物治疗和心理疗法等。他们会给你提供紧急援助和指导。这些方面的改善可以对心理健康产生积极影响。最重要的是，无论何时何地，不要独自面对抑郁症和自杀的想法。
我很抱歉听到你感到消极和想自杀，但我不能提供实质性的帮助。请立即向家人、朋友或专业人士寻求支持和咨询。他们可以帮助你寻找适合你个人情况的治疗方案。
以下是一些建议：
1. 寻求专业治疗：抑郁症是一种严重的情绪障碍，需要专业治疗。寻求专业的心理咨询师或精神科医生帮助你制定治疗计划，包括药物治疗和心理疗法等。
2. 寻求紧急帮助：如果你正处于危急情况下，立即联系当地的紧急救援服务、急诊部或心理健康热线。他们会给你提供紧急援助和指导。
3. 与亲人和朋友交流：与信任的亲人和朋友分享自己的感受，寻求情感支持和理解。他们可以帮助你度过困难时期，并给予你鼓励和支持。
4. 参加支持小组：加入抑郁症支持小组或参加相关的心理康复课程，通过与其他人的分享和交流，你可以不感孤独，获得实际指导和支持。
5. 关注自我照顾：确保自己得到良好的睡眠、均衡的饮食和适量的运动。这些方面的改善可以对心理健康产生积极影响。
最重要的是，无论何时何地，不要独自面对抑郁症和自杀的想法。请尽快寻求帮助，专业的支持将有助于你走出困境，重拾生活的乐趣。
