练瑜伽一般建议在空腹或者饭后至少2-3小时后进行。空腹练瑜伽有助于减少消化系统负担,提高身体灵活度和柔软度。空腹练习还能促进血液循环,提高氧气供应。然而,如果你感到饥饿、头晕或胃疼,就不适宜空腹练习瑜伽。每个人的身体状况和需求不同,所以最好根据自己的感觉选择是否空腹练习瑜伽。
练瑜伽一般建议在空腹或者饭后至少2-3小时后进行。空腹练瑜伽有助于减少消化系统负担,提高身体灵活度和柔软度。空腹练习还能促进血液循环,提高氧气供应。然而,如果你感到饥饿、头晕或胃疼,就不适宜空腹练习瑜伽。你可以选择在饭后一段时间后进行瑜伽练习,确保身体有足够的能量以支持练习。每个人的身体状况和需求不同,所以最好根据自己的感觉选择是否空腹练习瑜伽。