经期期间，女性的荷尔蒙水平变化可能会导致食欲增加，很多女性可能会对甜食有更大的渴望。当摄入的热量超过了身体需求时，这些多余的热量会被储存为脂肪，从而导致体重增加。然而，这种体重上的变化通常是暂时的，一旦经期结束，水肿就会减退，体重也会恢复正常。要控制体重，建议在经期期间食用均衡的饮食，包括蛋白质、健康脂肪、蔬菜和全谷物。同时，适量的运动也是控制体重的重要因素。
经期吃甜食不会直接导致发胖，但过量的甜食摄入与其他饮食习惯一起可能会导致体重增加。经期期间，女性的荷尔蒙水平变化可能会导致食欲增加，很多女性可能会对甜食有更大的渴望。如果你在经期期间摄入过多的高糖食物，这可能会导致更多的热量摄入。当摄入的热量超过了身体需求时，这些多余的热量会被储存为脂肪，从而导致体重增加。
此外，经期期间女性可能会经历水肿，这可能会让你感觉体重增加。然而，这种体重上的变化通常是暂时的，一旦经期结束，水肿就会减退，体重也会恢复正常。
要控制体重，建议在经期期间食用均衡的饮食，包括蛋白质、健康脂肪、蔬菜和全谷物。如果你想满足对甜食的渴望，可以选择一些更健康的选项，例如水果、黑巧克力、红糖等。同时，适量的运动也是控制体重的重要因素。最重要的是保持饮食的多样性和合理的摄入量，而不要只专注于某一种食物或特定时期。
