需要注意的是，以上是可可豆的一般功效与作用，但对于每个人来说效果可能略有差异。同时，可可豆中也含有一定的咖啡因，过量摄入可能导致失眠、心悸等不适症状，故应适当控制食用量。
可可豆的功效与作用主要有以下几个方面：
1. 提供能量：可可豆富含碳水化合物，能够为身体提供能量，增加体力。
2. 改善心情：可可豆中含有一种称为酮基黄嘌呤的物质，这种物质可以促发脑内多巴胺的分泌，进而改善情绪和提升心情。
3. 抗氧化作用：可可豆含有丰富的抗氧化剂，如多酚类化合物和维生素C，可以清除自由基，减缓细胞老化及抑制癌症和心血管疾病的发生。
4. 改善记忆力和认知功能：可可豆中的一种叫做可可碱的物质，可以促进血液循环，提高脑部血流量，改善记忆力和认知功能。
5. 降低血压和改善心血管健康：可可豆中的某些成分有助于扩张血管，降低血压，改善心血管健康，预防心脏病和中风的发生。
6. 促进消化：可可豆中富含植物纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘，保持肠道健康。
7. 补充营养素：可可豆含有丰富的矿物质，如镁、铁、锌等，以及维生素B1、B2、B3、B5、B6和叶酸等，补充营养素，有助于提高身体的免疫力和维持健康。
需要注意的是，以上是可可豆的一般功效与作用，但对于每个人来说效果可能略有差异。同时，可可豆中也含有一定的咖啡因，过量摄入可能导致失眠、心悸等不适症状，故应适当控制食用量。
