银耳小米南瓜粥的功效与作用如下：1.改善消化：银耳富含胶质，有助于保护消化道黏膜，促进消化和吸收，缓解消化不良和胃肠问题。综上所述，银耳小米南瓜粥具有改善消化，补充营养，润肺止咳，补血养颜，保湿美容，降低血糖，排毒养颜和调节肠道等多种功效和作用。
银耳小米南瓜粥的功效与作用如下：
1. 改善消化：银耳富含胶质，有助于保护消化道黏膜，促进消化和吸收，缓解消化不良和胃肠问题。
2. 补充营养：银耳含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，可以提供身体所需的营养，增强免疫力，促进生长发育。
3. 润肺止咳：银耳具有润肺止咳的功效，可用于缓解咳嗽、喉咙干燥等呼吸道问题。
4. 补血养颜：银耳中的铜和铁等矿物质，有助于补血养颜，改善贫血和肤色暗淡问题。
5. 保湿美容：银耳具有保湿和滋润肌肤的功效，可以使皮肤光滑细腻，延缓衰老。
6. 降低血糖：小米和南瓜含有丰富的膳食纤维，可以降低血糖水平，有助于控制糖尿病。
7. 排毒养颜：南瓜中富含的维生素C和β-胡萝卜素等抗氧化物质，有助于清除身体内的自由基，延缓细胞老化。
8. 调节肠道：南瓜含有丰富的膳食纤维和果胶，可以促进肠道蠕动，预防便秘和肠道疾病。
综上所述，银耳小米南瓜粥具有改善消化，补充营养，润肺止咳，补血养颜，保湿美容，降低血糖，排毒养颜和调节肠道等多种功效和作用。
