处暑是24节气中的第14个节气，是夏季的最后一个节气，一般在8月23日或24日。
处暑是24节气中的第14个节气，是夏季的最后一个节气，一般在8月23日或24日。处暑时天气还很炎热，人们需要注意饮食调养，以适应夏季即将结束的变化。
饮食讲究：
1. 夏季湿热重，处暑时要以清淡为主，多吃蔬菜水果，如黄瓜、西瓜、冬瓜等，具有清热解毒的功效。
2. 夏季多喝茶可以消暑降温，处暑时可以选择绿茶、菊花茶等具有清凉解暑的茶饮。
3. 清热解毒的食材可以选择苦瓜、苦菊、黄连等，有助于解毒、降温。
4. 处暑时宜多食用粗粮，如糙米、燕麦、玉米等，有助于养胃、健脾。
饮食禁忌：
1. 夏季容易出现食欲不振或消化不良的情况，应避免过食油腻、刺激性食物，如辣椒、花椒等。
2. 避免暴饮暴食，尤其是进食过多冷饮，容易引起胃肠不适。
3. 避免生冷食物，如生鱼片、生蚕豆等，因血液循环速度减慢，进食生冷食物对胃肠道刺激大，易导致不适。
4. 荤腥刺激性食物要慎食，如海鲜、辣椒等，以免刺激消化系统。
5. 处暑时不宜过度饮酒，以免伤及脾胃。
总之，处暑时要控制饮食热量和荤腥食物的摄入，以清淡、易消化的食物为主，同时注意多喝水、多休息，保持身体的水分和能量平衡，以适应季节变化。
