选择均衡的饮食，多食用新鲜的水果和蔬菜，限制咖啡因和酒精的摄入。综上所述，正确的口腔保健习惯对于患者的口腔健康和全身健康都至关重要。及时咨询和定期就诊牙医也是保持口腔健康的关键，避免潜在的口腔问题进一步发展。
医生对于口腔保健给出以下重要指导：
1. 刷牙：每天至少两次，早晚各一次，每次刷牙持续2-3分钟。使用软毛牙刷和牙膏，注意刷牙牙刷的角度，将牙刷的毛刷头轻轻贴在牙龈和牙齿之间。不要忽视舌头的清洁，可以用牙刷背面轻刮舌面。
2. 使用牙线：每天使用牙线或牙线棒进行牙齿间的清洁，将牙线缓慢拉入牙齿间的缝隙，然后轻轻擦拭牙龈两侧的牙齿表面。
3. 漱口：使用口腔清洁剂或含氯己定的漱口水清洁口腔，漱口时间持续30秒至1分钟，可以杀灭细菌、减少口臭和预防牙龈炎。
4. 控制饮食：减少含糖食物和饮料的摄入，尤其是粘性糖和碳酸饮料。选择均衡的饮食，多食用新鲜的水果和蔬菜，限制咖啡因和酒精的摄入。
5. 定期口腔检查：每年至少进行一次口腔检查和清洁，及时发现和治疗口腔问题，如龋齿、牙周病等。
6. 不良习惯的改善：不要咬指甲、扣牙齿、咬硬物等不良习惯，避免口腔受伤。
7. 保持水分摄取：保持口腔湿润，喝足够的水有助于产生足够的唾液，帮助清洁口腔和保护牙齿。
综上所述，正确的口腔保健习惯对于患者的口腔健康和全身健康都至关重要。及时咨询和定期就诊牙医也是保持口腔健康的关键，避免潜在的口腔问题进一步发展。
