牙周病是一种牙龈及其周围组织发生炎症的慢性病变，如果不加以预防和治疗，会导致牙齿松动甚至脱落。需要强调的是，以上方法只是帮助预防牙周病的基本措施，对于已经患有牙周病的人来说，还需要根据具体情况接受牙医的治疗和指导。及早预防和及时治疗牙周病，可以有效防止牙齿松动，保持口腔健康。
牙周病是一种牙龈及其周围组织发生炎症的慢性病变，如果不加以预防和治疗，会导致牙齿松动甚至脱落。以下是从根源上保健牙周病的方法：
1. 良好的口腔卫生习惯：每天早晚刷牙，使用牙线或牙缝刷清洁牙齿间隙，定期使用漱口水，清除口腔中的细菌和食物残渣。
2. 规律的口腔检查：定期到牙医处进行口腔检查和清洁，可以及早发现和治疗牙周病。
3. 健康饮食：避免食用过多含糖和酸性食物，减少龋齿和牙周病的风险。多食用富含维生素C和钙的食物，有助于牙齿和牙龈的健康。
4. 戒烟限酒：吸烟和饮酒会导致牙周病的加重和口腔健康问题，最好戒烟限酒，保持口腔健康。
5. 控制牙齿上的压力：避免磕碰牙齿，不咬硬物和噪牙习惯，减少对牙齿的压力，保护牙周组织的健康。
需要强调的是，以上方法只是帮助预防牙周病的基本措施，对于已经患有牙周病的人来说，还需要根据具体情况接受牙医的治疗和指导。及早预防和及时治疗牙周病，可以有效防止牙齿松动，保持口腔健康。
