选用含有氟化物的牙膏，能有效去除牙齿上的细菌和污渍。这有助于去除牙齿表面的污渍和食物残渣。尽量减少其摄入量或及时刷牙。另外，记得保持良好的口腔卫生，不吸烟，定期检查和清洁牙齿，这些都是拥有健康美白牙齿的关键。
想要正确美白牙齿，以下是一些探索出来的最佳保健方式：
1. 定期刷牙：每天至少刷两次牙齿，并且每次刷牙至少两分钟。选用含有氟化物的牙膏，能有效去除牙齿上的细菌和污渍。
2. 使用漱口水：选用含有氟化物的漱口水来杀死口腔中的细菌，并帮助预防牙龈疾病和蛀牙。
3. 使用牙线：每天使用牙线清洁牙齿之间难以到达的区域。这有助于去除牙齿表面的污渍和食物残渣。
4. 避免染色食物和饮品：如咖啡、红酒、茶叶等含有色素的食物和饮品可能导致牙齿变黄。尽量减少其摄入量或及时刷牙。
5. 注意饮食习惯：摄入蔬菜、水果和高纤维食物有助于清洁和保护牙齿。同时，避免过多食用糖分，因为糖可以导致蛀牙和牙齿变黄。
6. 定期洗牙：定期去牙医处进行专业洗牙，能够去除牙齿表面的顽固污渍和牙石，并保持牙齿的健康和洁净。
7. 使用牙齿美白产品：选择牙齿美白产品时要谨慎，推荐选择专业产品或咨询牙医以获取指导。
另外，记得保持良好的口腔卫生，不吸烟，定期检查和清洁牙齿，这些都是拥有健康美白牙齿的关键。
