尽量选择健康的食物，少吃高糖和酸性食物，多吃富含维生素的水果和蔬菜。这些是上班族应该注意的口腔保健问题，要注意平时的护理和定期就医，才能保持良好的口腔健康。
作为上班族，口腔保健是很重要的，以下是一些上班族应该注意的口腔保健问题：
1. 吃饭后及时漱口：上班族一天大部分时间都在办公室，饭后可能会没有条件刷牙，但可以用清水漱口，以去除嘴里的食物残渣，减少细菌滋生。
2. 勤刷牙：上班族一般每天至少有两次机会刷牙，早晚各一次。选用中等硬度的牙刷，配合牙膏彻底清洁牙齿。
3. 定期洗牙：上班族由于长时间坐着、口腔营养不良等原因，很容易产生牙结石，导致口腔健康问题，因此建议定期到口腔医生处洗牙。
4. 注意饮食习惯：上班族有时候因为工作忙碌容易吃零食或者午餐不规律，这些不良的饮食习惯会对口腔健康造成影响。尽量选择健康的食物，少吃高糖和酸性食物，多吃富含维生素的水果和蔬菜。
5. 护理口腔器具：及时更换牙刷，保持口腔器具的清洁，尽量避免与他人共用牙刷或其他口腔用具。
6. 避免抽烟和饮酒：吸烟和过量饮酒会对口腔健康有巨大的负面影响，容易导致口腔疾病和牙齿变黄。
7. 定期口腔检查：定期去口腔专科医院进行口腔检查，尤其是对于长期工作在电脑前的上班族，应定期检查视力问题和颞下颚关节问题。
这些是上班族应该注意的口腔保健问题，要注意平时的护理和定期就医，才能保持良好的口腔健康。
