每天至少刷牙两次，早晚各一次，使用牙线清洁牙齿间的缝隙。填充材料可以修复并加固受损牙齿，防止蛀牙进一步恶化。请注意，以上只是一些建议，如果出现蛀牙症状，建议尽快就医咨询专业牙医。
牙齿蛀牙的症状主要包括：
1. 牙痛：当牙齿开始蛀牙，最常见的症状是牙痛，可能是轻度到剧烈的疼痛。
2. 敏感：蛀牙也会导致牙齿敏感，当进食冷热饮食或者碰到刺激物时，可能会感觉到牙齿疼痛或不适。
3. 黑色或棕色斑点：蛀牙通常会导致牙齿表面出现黑色或棕色的斑点，这是腐蚀牙齿组织形成的。
4. 龋坏：蛀牙进一步恶化时，可能会引起牙齿龋坏，出现凹陷或破损的情况。
防治牙齿蛀牙的方法包括：
1. 维持良好的口腔卫生：刷牙和使用牙线是保持口腔卫生的关键。每天至少刷牙两次，早晚各一次，使用牙线清洁牙齿间的缝隙。
2. 减少饮食中的糖分：糖分是蛀牙的主要原因之一，减少糖分的摄入有助于预防蛀牙的发生。
3. 定期接受牙齿检查：定期去牙医那里接受常规检查，有助于早期发现和治疗蛀牙。
4. 漱口：使用含氟的漱口水或洗牙水有助于增强牙齿的抵抗力，防止蛀牙的发生。
5. 预防性填充：当早期蛀牙被发现时，及时进行预防性的牙齿填充。填充材料可以修复并加固受损牙齿，防止蛀牙进一步恶化。
请注意，以上只是一些建议，如果出现蛀牙症状，建议尽快就医咨询专业牙医。
