选择折叠式牙刷方便携带。选择健康的食品和清水作为主要饮品。总的来说，牙齿健康是外出旅行时容易被忽视的问题，但保持良好的牙齿卫生习惯可以避免旅行期间的不便和后续治疗的麻烦。
外出旅行时保护牙齿健康非常重要，以下是一些小秘诀：
1. 携带必需品：确保携带牙刷、牙膏和牙线等基本牙齿清洁用品。选择折叠式牙刷方便携带。
2. 注意饮食：尽量避免含糖和酸性的食物和饮料，因为它们容易导致蛀牙和牙齿敏感。选择健康的食品和清水作为主要饮品。
3. 饮用水质量：如果外出旅行的目的地水质不佳，尽量避免饮用自来水。可以选择瓶装水或使用煮沸水消毒之后再饮用。
4. 规律刷牙：无论是在旅途中还是旅行结束后，都要保持规律刷牙。至少每天早晚刷牙两次，每次2分钟，使用正确的刷牙技巧。
5. 牙线的使用：带上牙线，每天使用牙线清洁牙齿间隙，以去除牙菌斑和食物残渣。
6. 避免咬硬物：在旅行期间，尽量避免咬硬物，以免造成牙齿裂纹或其他损伤。
7. 视频咨询牙医：如果在旅途中遇到牙齿问题，可以使用远程医疗服务或视频咨询牙医，获取及时的建议和治疗。
8. 寻找当地牙医：提前了解目的地附近的牙医诊所，以防需要紧急就诊。
9. 留意牙齿敏感：对于容易牙齿敏感的人，可以使用牙齿敏感专用牙膏，以减轻不适感。
10. 定期检查：旅行结束后，尽快安排回家后的牙齿检查，以确保牙齿健康状况，并及时进行治疗。
总的来说，牙齿健康是外出旅行时容易被忽视的问题，但保持良好的牙齿卫生习惯可以避免旅行期间的不便和后续治疗的麻烦。
