建议使用专门针对敏感牙齿的牙膏，并尽量避免食用过酸、过甜或过热的食物。刷牙时应使用软毛牙刷，避免用力刷牙。同时，定期进行口腔卫生检查，及时治疗龈炎。可以用盐水漱口或使用含有特殊成分的口腔溃疡贴片来缓解疼痛和促进愈合。定期去牙科机构进行洗牙，去除牙石，并保持良好的口腔卫生习惯。针对这些问题，除了日常的口腔卫生和生活习惯建议外，建议及时咨询牙科专业人士，根据个人情况进行诊断和治疗。
常见的口腔保健小问题有以下几种：
1. 牙齿敏感：牙齿敏感可能是由于牙齿本身的问题，如蛀牙或牙龈退缩。建议使用专门针对敏感牙齿的牙膏，并尽量避免食用过酸、过甜或过热的食物。
2. 牙龈出血：牙龈出血通常是牙龈炎的症状。刷牙时应使用软毛牙刷，避免用力刷牙。同时，定期进行口腔卫生检查，及时治疗龈炎。
3. 口腔溃疡：口腔溃疡一般是由于口腔内黏膜受刺激或损伤导致的。可以用盐水漱口或使用含有特殊成分的口腔溃疡贴片来缓解疼痛和促进愈合。
4. 牙石：牙石是牙齿上堆积的硬质物质，会导致口腔健康问题。定期去牙科机构进行洗牙，去除牙石，并保持良好的口腔卫生习惯。
5. 烟渍牙：吸烟会导致牙齿变黄变黑，形成烟渍牙。定期去牙科机构洗牙，同时戒烟可以减少烟渍牙的产生。
6. 牙菌斑：牙菌斑是由于食物残渣、细菌和唾液等形成的一层黏膜。应每天刷牙两次，使用牙线或牙间刷清洁牙缝，并注意饮食健康，减少糖分和酸性食物的摄入。
7. 口臭：口臭通常是由于口腔内细菌的产物引起的。定期刷牙，使用含氟牙膏，使用漱口水和舌刮具清洁口腔，保持良好的口腔卫生是预防口臭的重要方法。
8. 牙齿拥挤：牙齿拥挤是指牙齿排列不齐，建议进行正畸治疗。可以咨询牙科专业人员，选择适合自己的矫正方法。
针对这些问题，除了日常的口腔卫生和生活习惯建议外，建议及时咨询牙科专业人士，根据个人情况进行诊断和治疗。
