良好的口腔保健可以减少细菌滋生，降低口腔感染的风险。
口腔保健的重要性：
1. 预防牙齿疾病：良好的口腔保健可以预防龋齿和牙龈疾病等牙齿疾病，保持口腔健康。
2. 提高口腔卫生：定期刷牙、使用牙线和漱口水可以有效清除口腔中的食物残渣和细菌，保持口腔清洁。
3. 预防口腔感染：口腔感染可能导致口腔溃疡、扁桃体炎等。良好的口腔保健可以减少细菌滋生，降低口腔感染的风险。
4. 保护牙齿和口腔组织：良好的口腔保健可以保护牙齿和口腔组织不受损伤，延长牙齿的寿命。
日常护理习惯：
1. 定期刷牙：每天至少刷牙两次，早晚各一次，每次刷牙2-3分钟。使用软毛牙刷，选择适合自己的牙膏。
2. 使用牙线：每天使用牙线清洁牙齿间的缝隙，去除牙齿上的难以清洁的食物残渣和细菌。
3. 漱口水：使用漱口水可以杀菌、清洁口腔，并改善口气。
4. 饮食注意：减少高糖和酸性食物的摄入，多吃蔬菜水果，对口腔健康有益。
5. 定期就诊：定期去口腔医生那里进行口腔检查和洗牙，及时发现和处理口腔问题。
6. 戒烟限酒：戒烟和限制酒精摄入，可以减少口腔癌和其他口腔问题的风险。
7. 使用口腔保健产品：选择适合自己的牙刷、牙膏和漱口水等口腔保健产品，注意使用产品的使用方法和有效期限。
