患有牙齿和牙龈疾病的人更容易罹患心脏病、中风、糖尿病等全身疾病。
口腔保健的重要性：
1. 预防牙齿疾病：定期刷牙、漱口、使用牙线等口腔保健措施可以有效预防牙齿疾病，如蛀牙、牙周病等。
2. 提高口腔健康：良好的口腔保健习惯可以保持牙齿整齐、牙龈健康，并有助于保持口气清新。
3. 预防全身健康问题：口腔健康与全身健康密切相关。患有牙齿和牙龈疾病的人更容易罹患心脏病、中风、糖尿病等全身疾病。
4. 提升自信心：健康的口腔可以让人拥有自信的笑容，提升人的自尊心和社交能力。
预防口腔疾病的措施：
1. 定期刷牙：每天早晚至少刷牙两次，用牙刷清洁牙齿和牙龈，尽量使用软毛牙刷和含氟牙膏。
2. 使用牙线：每天使用牙线清洁牙缝，去除牙菌斑和食物残渣，预防蛀牙和牙龈疾病。
3. 使用漱口水：使用含氟漱口水可以保持口腔清洁，并预防龋齿的形成。
4. 控制饮食习惯：限制高糖和高酸食物的摄入，减少对牙齿的腐蚀和损害。
5. 定期检查：定期到口腔医生那里进行口腔检查，及早发现和治疗潜在的口腔问题。
6. 戒烟和限制饮酒：吸烟和酗酒是导致牙齿变黄、口气不佳，以及口腔癌等问题的主要原因，所以要戒烟和限制饮酒。
7. 建立健康生活习惯：良好的生活习惯，如充足的休息、均衡的饮食、适当的运动等可以提高免疫力，有助于口腔健康。
