使用牙线是促进口腔健康的重要步骤，可以帮助去除刷牙无法触及的牙齿间的食物残渣和细菌，预防牙菌斑和牙周疾病。
正确使用牙线是保持牙间清洁的重要步骤。以下是正确使用牙线的步骤：
1. 选择合适的牙线：有不同类型的牙线可选择，如薄线、厚线、涂蜡线等。选择最适合你的牙齿间隙的牙线。
2. 取大约18英寸（45厘米）长的牙线：这样更容易使用。
3. 卷牙线：将牙线卷绕在两个中指上，留下1-2英寸（2.5-5厘米）的空间供使用。
4. 握住牙线：用大拇指和食指握住留下的空间。
5. 将牙线插入：小心地将牙线插入牙齿间隙，确保不损伤牙齿或牙龈。
6. 温柔的移动：将牙线沿着牙齿两侧的三角区来回滑动，并确保在牙齿上下两侧清洁。
7. 不要用力拉动：牙线应该在使用过程中保持松紧一致，不要用力拉扯。如果在使用过程中感到牙齿间有难以移动的障碍物，应该小心沿着牙齿边缘慢慢移动。
8. 沿牙齿表面刮擦：确保牙线在使用过程中接触到牙齿的表面，以刮擦去除残留物和斑块。
9. 使用新部分：使用一段长牙线后，松开手指，牙线上再卷一点未使用过的部分进行下一个牙齿的清洁。
10. 每天使用：最好每天使用牙线进行牙齿清洁，特别是在刷牙后使用。
使用牙线是促进口腔健康的重要步骤，可以帮助去除刷牙无法触及的牙齿间的食物残渣和细菌，预防牙菌斑和牙周疾病。请遵循上述步骤正确使用牙线以保持牙齿清洁。
