改正方法是戒烟或减少吸烟次数。改正方法是限制酒精摄入量，避免过量饮酒。改正方法是养成良好的口腔卫生习惯，避免咬指甲和外物。改正方法是定期去口腔医生进行检查和清洁。
1.抽烟：吸烟会导致口腔黄烟斑、牙齿变黄、口腔异味等问题，同时还容易引发口腔癌等疾病。改正方法是戒烟或减少吸烟次数。
2.喝酒：过量饮酒会导致口腔黄烟斑、牙齿变黄、牙周炎等问题，也容易引发口腔癌等疾病。改正方法是限制酒精摄入量，避免过量饮酒。
3.喝咖啡或茶：咖啡和茶含有色素和因子，长期饮用会使牙齿变黄。改正方法是用吸管喝咖啡和茶，刷牙后及时漱口。
4.吃过多糖分食物：过多的糖分摄取会导致口腔蛀牙和牙周炎。改正方法是限制糖分摄取量，控制甜食和饮料的摄入。
5.不刷牙或刷牙不彻底：不刷牙或刷牙不彻底容易导致牙菌斑、口腔异味、蛀牙等问题。改正方法是每天至少两次刷牙，使用牙线和漱口水进行完善清洁。
6.咬指甲或外物：咬指甲或外物会磨损牙齿，还会引起牙龈炎和颌关节紊乱。改正方法是养成良好的口腔卫生习惯，避免咬指甲和外物。
7.经常吃辛辣食物：经常食用辛辣食物会导致口腔黏膜刺激，引起口腔溃疡和口腔炎症。改正方法是减少辛辣食物的摄入量。
8.不定期进行口腔检查：口腔问题早期往往没有明显症状，定期进行口腔检查可以及早发现和治疗问题。改正方法是定期去口腔医生进行检查和清洁。
