总之，年轻人应该重视口腔健康，养成良好的口腔卫生习惯，并定期到牙医那里进行口腔检查，保护和维护口腔健康。
年轻人可以采取以下措施来保护口腔健康：
1. 每天刷牙两次：早晚各刷一次，使用牙膏含氟。刷牙时间应控制在2-3分钟，注意刷牙牙齿的每一个表面，包括舌苔部分。
2. 使用正确的刷牙技巧：选择适合自己的软毛牙刷，不要过分用力刷牙，以免损伤牙齿和牙龈。
3. 定期更换牙刷：通常建议每3个月更换一次牙刷，或者当刷毛变形或磨损时及时更换。
4. 每天使用牙线或牙线棒：刷牙不能完全清洁牙齿间的缝隙，使用牙线或牙线棒可以有效清除食物残渣和牙菌斑。
5. 避免暴饮暴食：过度摄入高糖高酸食物和饮料容易导致蛀牙和牙龈问题，尽量减少这些食物的摄入。
6. 戒烟限酒：吸烟和饮酒会导致口腔健康问题，如口臭、口腔干燥、牙龈疾病等，应尽量戒烟限酒。
7. 定期口腔检查：定期到牙医那里进行口腔检查，能及早发现和治疗存在的口腔问题，保持口腔的健康。
8. 注意口腔卫生习惯：避免使用牙签或其他尖锐物品清理牙缝，不随地吐痰或喷嚏，不乱咬硬物，养成良好的口腔卫生习惯。
9. 积极控制牙齿磨损：避免咬紧物品、咬指甲等习惯，以免引起牙齿磨损问题。
总之，年轻人应该重视口腔健康，养成良好的口腔卫生习惯，并定期到牙医那里进行口腔检查，保护和维护口腔健康。
