细菌会利用这些残留物质形成一层叫作牙菌斑的黏膜,进一步破坏牙齿。牙菌斑还会刺激牙龈,引发牙龈炎症。因此,控制糖分可以减少口腔中细菌产生的酸及牙菌斑的形成,从而维护口腔健康。这包括减少食用含糖食物和饮料,尤其是高糖分的零食和软饮料,并养成良好的口腔卫生习惯,如刷牙、使用牙线、定期洗牙等。
控制糖分可以维护口腔健康是因为糖与牙齿有着密切的关系。
糖是口腔中细菌的主要能源,细菌会将糖转化为酸。这些酸会腐蚀牙齿的外部保护层——牙釉质,导致牙齿产生蛀牙。如果长期摄入过多糖分,口腔中的细菌会不断产生酸,加速蛀牙的进程。
此外,含有高糖分的食物和饮料往往黏附在牙齿表面并停留较长时间。细菌会利用这些残留物质形成一层叫作牙菌斑的黏膜,进一步破坏牙齿。牙菌斑还会刺激牙龈,引发牙龈炎症。
因此,控制糖分可以减少口腔中细菌产生的酸及牙菌斑的形成,从而维护口腔健康。这包括减少食用含糖食物和饮料,尤其是高糖分的零食和软饮料,并养成良好的口腔卫生习惯,如刷牙、使用牙线、定期洗牙等。