唾液中含有能够抑制口腔细菌生长的酶和抗菌物质，可以帮助清洁口腔，预防口腔疾病。良好的血液循环可以为口腔组织提供足够的氧气和营养物质，并加速废物的排出，有助于维持口腔组织的健康。强健的免疫系统可以更好地对抗口腔病原菌，减少牙龈炎、牙周炎等疾病的风险。
，它对口腔健康的益处有以下几点：
1. 刺激唾液分泌：运动时，口腔的张口和运动能够刺激唾液分泌，增加口腔内的湿润度。唾液中含有能够抑制口腔细菌生长的酶和抗菌物质，可以帮助清洁口腔，预防口腔疾病。
2. 促进血液循环：运动可以增强心血管系统的功能，促进血液循环。良好的血液循环可以为口腔组织提供足够的氧气和营养物质，并加速废物的排出，有助于维持口腔组织的健康。
3. 增强免疫力：适度的运动可以增强身体的免疫功能，提高抵抗力，预防口腔疾病的发生。强健的免疫系统可以更好地对抗口腔病原菌，减少牙龈炎、牙周炎等疾病的风险。
4. 降低口腔疾病风险：适度的运动有助于减少体脂肪和维持健康体重，将减少患龋齿、牙周疾病和口腔癌等口腔疾病的风险。
5. 减轻压力：运动可以促进身体的放松，减轻压力和焦虑。长时间的压力可能导致口腔中口腔黏膜溃疡、口腔干燥和咬合紧张等问题，运动可以帮助缓解这些问题。
需要注意的是，过度的运动可能会引起口干、口呼吸等问题，这些问题会对口腔健康造成一定的影响。因此，合理的运动量和口腔保健的结合是非常重要的。平时要注意均衡饮食、定期刷牙和使用牙线等口腔保健措施，并定期到口腔医生那里进行口腔检查和清洁。
