预防口腔癌的小贴士如下：1.规律进行口腔卫生：定时刷牙，每天至少两次，每次至少两分钟。使用牙线或牙线棒清洁牙齿间的食物残渣。减少高糖、高脂肪食物的摄入。长期烟草和酒精的使用是口腔癌的风险因素。口腔癌早期发现的机会更大。
预防口腔癌的小贴士如下：
1. 规律进行口腔卫生：定时刷牙，每天至少两次，每次至少两分钟。使用牙线或牙线棒清洁牙齿间的食物残渣。
2. 使用含氟牙膏：氟化物有助于抵抗蛀牙并保护牙齿。
3. 饮食均衡：保持健康饮食，多摄入新鲜水果、蔬菜和全谷物。减少高糖、高脂肪食物的摄入。
4. 避免烟草和酒精：不吸烟或咀嚼烟草，并限制酒精消耗。长期烟草和酒精的使用是口腔癌的风险因素。
5. 定期检查：定期前往口腔卫生专业人员那里进行口腔检查和洗牙。口腔癌早期发现的机会更大。
6. 避免过度暴露于紫外线：避免长时间暴露在阳光下，特别是在中午到下午2点之间。
7. 使用唇膏和防晒霜：使用唇膏和防晒霜来保护唇部免受紫外线的伤害。
8. 减少应激：应激可能导致一些口腔病变和癌症。学习应对应激和寻求适当的帮助。
9. 留意口腔问题：注意任何口腔麻烦，如颈扁桃体肿大、口腔溃疡长时间不愈、牙龈出血等，立即咨询专业医生。
10. 防止感染：避免接触有害病毒和细菌，如亲密接触口腔癌病患者时要采取适当的防护措施。
