需要坚持使用，并按照正常佩戴时间进行。如果摄入后需要及时刷牙或漱口，以免色素附着在牙套上。总之，佩戴牙套需要持之以恒，定期清洁和复诊，遵守医生的要求和建议，以获得最佳的矫正效果。
牙套的使用时间：
1. 每天佩戴时间：通常建议每天佩戴牙套16-20小时，包括白天和晚上。
2. 晚上佩戴时间: 在开始使用牙套时，推荐每天在晚上佩戴牙套8-10小时，让牙齿逐渐适应。
3. 白天佩戴时间：在逐渐适应后，可以在白天继续佩戴牙套，但要避免长时间持续佩戴，应每2-4小时摘下来进行清洁。
4. 清洁牙套：每次摘下牙套后，要用温水和无酒精的牙套清洁剂清洁，避免使用热水和牙膏来清洁，以免损坏牙套。
牙套的注意事项：
1. 佩戴习惯：刚开始佩戴牙套可能会有一段适应期，牙齿可能会感到不舒服，有轻微的疼痛感，但这一般会在几天或一周内逐渐消失。需要坚持使用，并按照正常佩戴时间进行。
2. 远离有色食物和饮料：为了保持牙套的清洁和减少色素沉积，应避免摄入有色食物和饮料，如咖啡、红酒、浓茶等。如果摄入后需要及时刷牙或漱口，以免色素附着在牙套上。
3. 避免咬硬物：佩戴牙套期间需要避免咬硬的食物和物品，如坚果、糖果、冰块等，以免损坏牙套。
4. 定期复诊：使用牙套期间，定期去牙医或正畸医生处进行复诊和调整，以确保牙套的效果和适应。
5. 空腹时摘除牙套：当感到不适或需要进食时，可以摘下牙套，但不要将牙套长时间摘除，以免影响矫正效果。
总之，佩戴牙套需要持之以恒，定期清洁和复诊，遵守医生的要求和建议，以获得最佳的矫正效果。
