软毛牙周棒适合牙龈敏感、容易出血的人群；硬毛牙周棒适合牙龈健康、牙齿结实的人群；电动牙周棒适合希望更方便、更彻底清洁口腔的人群。一般来说，选择适合自己的牙周棒应当以舒适感为主，不至于对口腔造成过大压力或不适。
选择适合自己的牙周棒可以根据个人口腔保健需求和口腔状况进行选择。以下是一些选择牙周棒的小知识：
1. 牙周棒类型：牙周棒有软毛、硬毛和电动牙周棒等不同类型。软毛牙周棒适合牙龈敏感、容易出血的人群；硬毛牙周棒适合牙龈健康、牙齿结实的人群；电动牙周棒适合希望更方便、更彻底清洁口腔的人群。
2. 牙周棒材质：牙周棒的材质也有很多种类，如尼龙、硅胶、塑料等。一般来说，尼龙和硅胶材质的牙周棒相对较软，适合牙齿较敏感的人群；塑料材质的牙周棒相对较硬，适合口腔状况较好的人群。
3. 牙周棒使用方法：选择牙周棒时要注意其使用方法是否适合自己。有些牙周棒需要借助水流进行清洁，对于家庭中没有连接水源的人来说可能不太方便；有些牙周棒则可以直接用手握持进行清洁，更适合出行使用。
4. 牙周棒大小：牙周棒的大小也是选择的一个重要因素。一般来说，选择适合自己的牙周棒应当以舒适感为主，不至于对口腔造成过大压力或不适。可以尝试不同大小的牙周棒，以找到最适合自己的尺寸。
总之，选择适合自己的牙周棒需要综合考虑个人口腔状况和需求。如果不确定可以咨询牙医或口腔保健专家的建议。
