预防口腔溃疡：1.保持良好口腔卫生：定期刷牙、使用牙线和漱口水清洁口腔，避免食物残渣滞留。治疗口腔溃疡舒缓疼痛并促进愈合：1.漱口盐水：用温盐水漱口，每天多次，有助于减轻疼痛并促进愈合。
预防口腔溃疡：
1.保持良好口腔卫生：定期刷牙、使用牙线和漱口水清洁口腔，避免食物残渣滞留。
2.避免刺激性食物：少食辛辣、咸味、酸味或硬质食物，以减少对口腔黏膜的刺激。
3.避免口腔损伤：避免咬嚼硬物或使用不合适的牙刷或牙签。
4.调整饮食习惯：增加维生素B、C和铁质的摄入，增强免疫力。
5.减轻压力：保持良好的心理健康，避免过度压力。
治疗口腔溃疡舒缓疼痛并促进愈合：
1.漱口盐水：用温盐水漱口，每天多次，有助于减轻疼痛并促进愈合。
2.橡胶托盘：使用橡胶托盘涂抹口腔溃疡药物，可以直接涂抹在溃疡表面，有助于舒缓疼痛。
3.避免刺激性物质：避免食用刺激性食物、烟酒和酸性或辛辣的液体。
4.口腔溃疡药膏或喷雾剂：可以使用含有抗炎药物、止痛药或抗菌药物的口腔溃疡药膏或喷雾剂，有助于舒缓疼痛和促进愈合。
5.避免过度用力刷牙：使用软毛刷，轻柔刷洗牙齿和口腔，避免刷牙过度刺激口腔黏膜。
6.咨询专业医生：如果口腔溃疡疼痛较重或长时间未愈合，建议咨询专业医生进行诊断和治疗。
