同时不吃过多的含糖食物,避免牙齿受腐蚀。建议适当减压,保持良好的心态。
1. 定期洁牙:定期去牙医那里洁牙,去除牙齿上的牙菌斑和牙石,可以有效预防牙周炎的发生。
2. 注意口腔卫生:每天早晚刷牙,使用牙线或牙间刷清洁牙缝,保持口腔清洁。同时不吃过多的含糖食物,避免牙齿受腐蚀。
3. 不吸烟:研究表明,吸烟会增加患牙周炎的风险,因此戒烟可以预防牙周炎的发生。
4. 避免压力:长期承受大量的压力会使人体免疫力下降,容易导致牙周炎的发生。建议适当减压,保持良好的心态。
5. 定期体检:定期去牙医那里进行牙周健康检查,早发现牙周炎的迹象并及时治疗,可以避免病情进一步恶化。