刷牙应选择软毛刷，并使用牙膏。牙龈出血的常见原因是牙周炎，可以通过以下措施预防：正确刷牙，每天使用牙线清洁牙齿间隙；使用含硝酸银或氯己定漱口水进行牙龈保健；定期洁牙；养成科学饮食习惯，避免嗜糖、吃饭不规律；戒烟。牙痛可能是龋齿、牙髓炎或牙周炎引起的。但应及时就诊，找到引起牙痛的根本原因，并进行治疗。一般建议每6个月进行一次洁牙。定期检查可以及早发现和治疗口腔疾病，保持口腔健康。
口腔保健是指通过正确的口腔卫生习惯和日常护理措施，保持口腔器官的健康状态。以下是口腔保健常见问题的解答：
1. 如何正确刷牙？
正确刷牙是保持口腔健康的基本步骤之一。刷牙应选择软毛刷，并使用牙膏。每天早晚各刷两次，每次2分钟。刷牙时要将刷头对准牙齿与牙龈交界处，轻柔地以小圆弧状进行刷动，切忌横向擦拭。
2. 如何预防口腔异味？
口腔异味的主要原因是口腔细菌的滋生，可通过以下措施预防：刷牙时刷舌头；使用牙线清洁牙齿间隙；漱口水含漱、含咀嚼糖自激充洁牙齿；均衡饮食，避免吃辛辣食物和大蒜等口臭食品。
3. 儿童的口腔保健有哪些注意事项？
儿童口腔保健应从出生开始，擦拭婴儿牙床、舌头、牙龈和牙齿；儿童2岁后开始使用小儿牙刷，并教导正确刷牙方法；减少糖分摄入，尤其是甜食和饮料；控制使用奶瓶时间，避免长时间含奶睡觉。
4. 如何预防牙龈出血？
牙龈出血的常见原因是牙周炎，可以通过以下措施预防：正确刷牙，每天使用牙线清洁牙齿间隙；使用含硝酸银或氯己定漱口水进行牙龈保健；定期洁牙；养成科学饮食习惯，避免嗜糖、吃饭不规律；戒烟。
5. 如何预防牙齿变黄？
牙齿变黄的原因包括牙齿表层色素沉积、烟草、饮食、口腔卫生不佳等。可通过以下措施预防：每天正确刷牙；使用牙线清洁牙齿间隙；定期洁牙；戒烟；减少咖啡、红茶、红酒等容易染色的饮食。
6. 如何应对牙痛？
牙痛可能是龋齿、牙髓炎或牙周炎引起的。可以暂时使用药物止痛，如非处方的布洛芬或对乙酰氨基酚。但应及时就诊，找到引起牙痛的根本原因，并进行治疗。
7. 定期洁牙有什么作用？
定期洁牙可以去除牙龈中的牙垢和牙石，减少口腔细菌的滋生，预防和治疗牙周疾病，避免口腔问题的进一步发展。一般建议每6个月进行一次洁牙。
通过正确刷牙、使用牙线、定期洁牙、科学饮食和定期就诊牙医等措施，可以保持口腔健康，预防牙龈出血、牙齿变黄等口腔问题的发生。定期检查可以及早发现和治疗口腔疾病，保持口腔健康。
