牙医能够检查你的口腔健康状况，及时发现和处理问题，预防疾病的发展。刷牙能够更彻底地清除牙齿表面的细菌和污垢，保持口腔的健康。选择一把合适的牙刷，先软后硬刷，多注意牙齿及牙龈的清洁。保持良好的口腔健康对维护整体健康至关重要。
预防口腔疾病是非常重要的，以下是一些常见的误区以及正确的口腔保健方法：
1. 只刷牙不用牙线：只刷牙不能完全清除牙缝间的食物残渣和细菌，牙线能够有效清洁这些地方，预防牙周病和龋齿。
2. 吃糖后立即刷牙：吃糖后，口腔中会产生酸性环境，此时刷牙会损伤牙齿表面的珐琅质。最好在吃糖后等待30分钟再刷牙，或者可以用含氟漱口水漱口。
3. 勤刷牙就可以不看牙医：即使你每天都刷牙很勤，也应该定期去看牙医。牙医能够检查你的口腔健康状况，及时发现和处理问题，预防疾病的发展。
4. 漱口水可以替代刷牙：漱口水可以帮助清洁口腔，但它不能替代刷牙。刷牙能够更彻底地清除牙齿表面的细菌和污垢，保持口腔的健康。
5. 忽视舌头的清洁：舌头上的细菌可以引起口臭和口腔疾病，所以每天应该用牙刷或舌刮器清洁舌头表面。
6. 暴力刷牙：刷牙应该轻柔地进行，用力过猛可能会损伤牙齿和牙龈。选择一把合适的牙刷，先软后硬刷，多注意牙齿及牙龈的清洁。
7. 喝果汁不要用吸管：果汁中的酸性物质可以腐蚀牙齿表面，使用吸管可以减少果汁对牙齿的直接接触，预防牙齿的损伤。
8. 忽视口腔健康与身体健康的关系：口腔疾病与其他身体健康问题有一定的关联，例如心脏病、糖尿病等。保持良好的口腔健康对维护整体健康至关重要。
做好口腔保健的正确方法包括：定期刷牙、使用牙线和牙刷彻底清洁牙齿、漱口水漱口杀菌、定期看牙医进行口腔检查、少吃含糖食物和饮料、每天清洁舌头、遵循健康的饮食习惯。
