常见的美白成分包括氢氧化氢、过氧化氢、二氧化硅等。这些成分可以有效去除牙菌斑和牙渍，让牙齿变得更白。有的产品需要敷在牙齿上一段时间，有的产品需要刷牙后使用。根据自己的使用习惯选择合适的产品。选择对牙齿敏感性较小的产品可以减少不适感。一些产品可能会引起牙齿表面损伤，因此选择那些可以同时修复和保护牙齿的产品比较好。
选择适合自己的牙齿美白产品有几个要点需要考虑：
1. 成分：选择含有有效的美白成分的产品。常见的美白成分包括氢氧化氢、过氧化氢、二氧化硅等。这些成分可以有效去除牙菌斑和牙渍，让牙齿变得更白。
2. 使用方式：不同的美白产品有不同的使用方式和时间。有的产品需要敷在牙齿上一段时间，有的产品需要刷牙后使用。根据自己的使用习惯选择合适的产品。
3. 敏感性：一些牙齿美白产品可能会引起牙齿敏感。选择对牙齿敏感性较小的产品可以减少不适感。
4. 口腔健康：选择那些既可以美白牙齿又可以保持口腔健康的产品。一些产品可能会引起牙齿表面损伤，因此选择那些可以同时修复和保护牙齿的产品比较好。
此外，可以根据其他用户的评价和口碑来选择适合自己的牙齿美白产品。试用或者咨询专业人士也可以帮助你做出更明智的选择。
