建议选择中等或软毛的牙刷，能够更加温和地清洁牙齿。定期使用牙线是保持牙齿健康必不可少的一部分。减少糖分的摄入量，特别是甜食和碳酸饮料，对于保持口腔健康非常重要。如果有牙龈出血、口腔疼痛或其他异常症状，应尽早就医。美白牙齿或矫正牙齿可以改善笑容的美观，增加自信心。这些都是保持口腔健康的综合措施。
1. 频繁刷牙：有些人认为刷牙越勤快越好，但实际上，过度刷牙可能会损伤牙齿和牙龈。牙医建议每天刷牙两次，每次2-3分钟即可。
2. 使用硬毛刷：硬毛牙刷可能损伤牙齿和牙龈，增加牙龈出血和牙齿敏感的风险。建议选择中等或软毛的牙刷，能够更加温和地清洁牙齿。
3. 忽视牙线：刷牙不能完全清洁牙齿间的细微空隙，牙线可以清除刷子无法到达的区域的食物残渣和牙菌斑。定期使用牙线是保持牙齿健康必不可少的一部分。
4. 吃太多糖分：过多的糖分会转化为酸，腐蚀牙釉质，增加蛀牙的风险。减少糖分的摄入量，特别是甜食和碳酸饮料，对于保持口腔健康非常重要。
5. 不定期去牙医处检查：定期去牙医处进行口腔检查和洗牙是保持口腔健康的重要一环。如果有牙龈出血、口腔疼痛或其他异常症状，应尽早就医。
6. 忽视牙齿美容：有些人只关注口腔健康，而忽视了牙齿美容的重要性。美白牙齿或矫正牙齿可以改善笑容的美观，增加自信心。
7. 基本护理方面的疏忽：除了刷牙和使用牙线，还应注意饮食健康、戒烟戒酒、勤换牙刷头等基本护理。这些都是保持口腔健康的综合措施。
