使用软毛刷或专门针对牙套设计的刷头，彻底清洁牙齿和牙套表面。使用牙线或牙间刷清洁牙齿间的难以触及的区域，保持口腔清洁。遵守牙医的建议，积极配合治疗计划，以达到最佳的效果。
长时间戴牙套需要特别注意口腔保健，以下是一些口腔保健指南：
1. 每天刷牙两次：早晚各刷牙一次，每次刷牙至少两分钟。使用软毛刷或专门针对牙套设计的刷头，彻底清洁牙齿和牙套表面。刷牙时可以选择牙膏中含有氟化物的产品。
2. 使用牙线或牙间刷：长时间佩戴牙套后，食物容易滞留在牙齿和牙套之间，容易引发蛀牙和牙龈疾病。使用牙线或牙间刷清洁牙齿间的难以触及的区域，保持口腔清洁。
3. 均衡饮食：避免过度食用粘性或硬质食物，这些食物容易粘在牙齿和牙套上，难以清洁，也可能损坏牙套。尽量选择健康的食物，包括蔬菜、水果、坚果和蛋白质。
4. 定期拆下牙套进行清洁：每天至少拆下牙套进行清洁。使用清水清洗牙套，然后使用专门的牙套清洁剂或牙膏进行清洁。定期清洁可以防止牙菌斑和口臭的产生。
5. 定期口腔检查：定期前往牙医进行口腔检查，以确保牙齿和牙套的整体健康。牙医可以对牙齿进行深层清洁，并进行必要的调整和修复。
6. 遵守牙医建议：根据牙医的建议正确佩戴牙套，不要随意调整或移除牙套。遵守牙医的建议，积极配合治疗计划，以达到最佳的效果。
以上是长时间戴牙套的口腔保健指南，希望对你有帮助！
