应选择软毛的牙刷，并轻柔地刷洗牙齿，避免刷牙时用力过大。使用牙线可以有效清洁牙齿间的难以到达的区域。但是，许多人忽视了牙线的重要性，或者使用牙线时过于粗暴，可能会损伤牙龈。正确的牙齿保健习惯包括每天刷牙两次，使用正确的刷牙姿势和牙膏，配合适当使用牙线和漱口水。定期到牙医处进行口腔检查和洁治，可以帮助保持牙齿的健康。
1. 不正确的刷牙姿势：许多人在刷牙时使用错误的刷牙姿势，这可能导致无法彻底清洁牙齿表面和牙间隙。正确的刷牙姿势是将刷头与牙齿呈45度角，并以轻柔的圆形运动刷洗牙齿。同时，还应刷洗舌头和牙龈。
2. 使用过硬的牙刷或刷牙力度过大：使用过硬的牙刷或刷牙力度过大会对牙齿和牙龈造成损害。应选择软毛的牙刷，并轻柔地刷洗牙齿，避免刷牙时用力过大。
3. 忽视牙线或牙线使用不当：只刷牙并不能彻底清除牙齿间的食物残渣和牙菌斑。使用牙线可以有效清洁牙齿间的难以到达的区域。但是，许多人忽视了牙线的重要性，或者使用牙线时过于粗暴，可能会损伤牙龈。正确的使用方法是轻轻将牙线拧绕在两个手指上，将牙线穿过牙齿间的间隙并轻柔地刮擦。
正确的牙齿保健习惯包括每天刷牙两次，使用正确的刷牙姿势和牙膏，配合适当使用牙线和漱口水。定期到牙医处进行口腔检查和洁治，可以帮助保持牙齿的健康。
