硬毛刷一般不适合大部分人使用，因为过度使用可能会对牙釉质造成损伤。塑料刷柄相对便宜、易清洁，但对环境不友好；木质刷柄天然环保，但容易发霉。根据个人喜好和考虑环境友好因素选择。但价格并不是决定因素，适合自己的才是最好的选择。总的来说，选择适合自己的牙刷需要根据口腔情况和个人喜好进行综合考虑，并且定期更换牙刷以保证清洁效果。如果有特殊的口腔问题，最好咨询牙医的建议。
选择适合自己的牙刷，需要考虑以下几个因素：
1. 刷毛的硬度：一般牙刷刷毛有软毛、中毛和硬毛三种硬度选择。如果你的牙齿比较敏感或牙龈容易出血，建议选择软毛刷。如果你的牙齿比较结实，没有特别敏感的问题，可以选择中毛刷。硬毛刷一般不适合大部分人使用，因为过度使用可能会对牙釉质造成损伤。
2. 刷毛的形状：刷毛的形状有直刷毛和弯刷毛两种。直刷毛适合清洁牙齿表面，弯刷毛适合清洁牙齿间隙和牙龈线。
3. 刷头大小：牙刷的刷头大小一般根据个人口腔情况选择。如果你的口腔比较小或是需要清洁到难以达到的区域，可以选择较小的刷头。
4. 牙刷材质：一般牙刷的刷毛部分是由尼龙刷毛制成，刷柄部分可以选择塑料或木质。塑料刷柄相对便宜、易清洁，但对环境不友好；木质刷柄天然环保，但容易发霉。根据个人喜好和考虑环境友好因素选择。
5. 牙刷品牌和价格：牙刷的品牌和价格可以作为选择的参考因素。一般来说，知名牌子的牙刷可能质量更可靠。但价格并不是决定因素，适合自己的才是最好的选择。
总的来说，选择适合自己的牙刷需要根据口腔情况和个人喜好进行综合考虑，并且定期更换牙刷以保证清洁效果。此外，正确的刷牙姿势和频率也是口腔健康的重要保障，建议每天早晚至少刷两次牙，每次刷牙时间控制在2-3分钟。如果有特殊的口腔问题，最好咨询牙医的建议。
