保持口腔湿润,减少水分蒸发,可以选择饮用温水、温开水、热汤等。使用前最好咨询医生或口腔专家的建议。
1. 充足饮水:多喝水是缓解口腔干燥的重要途径。保持口腔湿润,减少水分蒸发,可以选择饮用温水、温开水、热汤等。
2. 合理饮食:适当增加水果、蔬菜、海产品等含水量高的食物摄入,可以帮助补充水分,缓解口腔干燥。
3. 避免刺激性食物:辛辣食物、酸性食物以及含有咖啡因和酒精的饮料等可以刺激口腔黏膜,导致口腔干燥加重,应尽量避免或减少食用。
4. 停止吸烟和饮酒:烟草和酒精会加剧口腔干燥,应尽量停止吸烟和减少饮酒,保护口腔健康。
5. 使用舒缓口腔喷雾:口腔喷雾中常含有保湿成分,可以直接喷洒于口腔提供湿润感,缓解口腔干燥。使用前最好咨询医生或口腔专家的建议。