牙刷要选择软毛的，并定期更换牙刷。使用舌苔刮或舌苔刷清洁舌头表面，刮去舌苔，有助于去除致口臭的细菌。牙医可以帮助发现和处理一些口腔问题，如牙结石、牙龈炎等，减少口臭的发生。总之，定期刷牙、使用牙线、养成良好的饮食和生活习惯以及定期口腔检查等都是保持持久清新口气的重要措施。
想要保持持久清新的口气，除了日常的口腔护理外，还可以注意一些饮食和生活习惯上的调整。以下是一些窍门和建议：
1. 彻底刷牙：每天至少刷牙两次，每次刷牙至少2分钟，确保牙齿表面、牙缝和舌苔都得到充分清洁。牙刷要选择软毛的，并定期更换牙刷。
2. 使用牙线：刷牙不能完全清洁到牙齿间的缝隙，所以使用牙线来清除牙齿之间的食物残渣很重要。每天都要使用牙线或牙线棒清洁牙齿间的空隙。
3. 刮舌苔：舌苔是口气不好的主要原因之一。使用舌苔刮或舌苔刷清洁舌头表面，刮去舌苔，有助于去除致口臭的细菌。
4. 漱口水：使用含有抗菌成分的漱口水，不仅可以帮助杀死口腔中的细菌，还可以清除口中异味。
5. 饮食调整：避免食用或减少摄入易产生口臭的食物，如洋葱、大蒜、咖啡、酒精等。多吃一些新鲜水果和蔬菜，可以帮助保持口气清新。
6. 充足水分：保持身体充足的水分摄入，有助于刺激唾液分泌，减少口腔干燥，从而减少口臭的产生。
7. 定期口腔检查：定期拜访牙医，接受口腔检查和清洁。牙医可以帮助发现和处理一些口腔问题，如牙结石、牙龈炎等，减少口臭的发生。
8. 戒烟限酒：烟酒是口臭的主要原因之一，戒烟和限制酒精摄入有助于改善口气。
9. 控制口腔感染：保持良好的口腔卫生，控制口腔感染，如龋齿、牙周炎等，对于减少口臭很重要。
总之，定期刷牙、使用牙线、养成良好的饮食和生活习惯以及定期口腔检查等都是保持持久清新口气的重要措施。
