-注意牙膏中是否含有氟化物，氟化物有助于预防蛀牙。-注意漱口水中是否含有酒精，酒精含量较高的漱口水可能对口腔黏膜有刺激作用，敏感口腔者要谨慎选择。-选择可以更换刷头的电动牙刷，方便定期更换刷毛。最好每三个月更换一次牙刷，以保持口腔清洁。同时，定期到口腔专科医院或者牙科诊所进行口腔检查和清洁。
选择口腔护理用品牙膏、漱口水、牙刷时可以考虑以下技巧：
1. 牙膏的选择：
- 根据需要选择不同功效的牙膏，如去黄、防蛀、敏感等。
- 注意牙膏中是否含有氟化物，氟化物有助于预防蛀牙。
- 需要根据个人口腔情况选择合适的牙膏，如口腔干燥者可以选择含有保湿成分的牙膏。
2. 漱口水的选择：
- 根据口腔问题选择合适的漱口水，如清新口气、抗菌等。
- 注意漱口水中是否含有酒精，酒精含量较高的漱口水可能对口腔黏膜有刺激作用，敏感口腔者要谨慎选择。
3. 牙刷的选择：
- 选择合适的刷毛硬度，通常建议选择软毛牙刷，硬毛会对牙齿和牙龈造成伤害。
- 注意牙刷的头部大小，头部稍小的牙刷可以更方便刷到牙齿的各个角落。
- 选择可以更换刷头的电动牙刷，方便定期更换刷毛。
此外，无论选择什么样的口腔护理用品，都应该遵循正确的刷牙方式：每天早晚刷牙，每次刷牙时间约2分钟，用正确的刷牙姿势，刷牙时要注意每颗牙齿的内外侧，不要用力过猛。最好每三个月更换一次牙刷，以保持口腔清洁。同时，定期到口腔专科医院或者牙科诊所进行口腔检查和清洁。
