如果您有咀嚼肌功能紊乱的症状，建议及时就医咨询。
治疗咀嚼肌功能紊乱的方法及护理要点包括：
1. 药物治疗：可以使用肌肉松弛剂和非甾体抗炎药来缓解肌肉紧张和疼痛。
2. 物理疗法：可以通过热敷、冷敷、按摩、牵引等物理疗法来缓解肌肉紧张和疼痛。
3. 牙科治疗：如果咀嚼肌功能紊乱与牙颌畸形有关，可能需要进行正畸矫治、牙合板修复等牙科治疗。
4. 心理疗法：如果咀嚼肌功能紊乱与心理压力有关，可以通过心理疗法来缓解紧张和焦虑情绪。
护理要点包括：
1. 饮食调整：避免过于硬、粘糊的食物，保持口腔的清洁卫生，避免咀嚼过多的口香糖或硬物。
2. 改善咬合方式：注意咬合的位置和力度，避免过度咬紧或倚靠某一侧咀嚼。
3. 减轻颈部和肩膀的紧张：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持一个姿势，可以适当进行颈部和肩膀的放松运动。
4. 规律运动：适当进行口腔和颌面部的运动训练，可以通过咀嚼软性食物或口腔器械进行。
5. 避免刺激性行为：避免咀嚼口香糖、咬指甲等刺激咀嚼肌肉的行为。
6. 加强口腔卫生：保持口腔的清洁卫生，定期刷牙、使用牙线等，避免牙龈炎或口腔感染对咀嚼肌功能的进一步影响。
重要提示：上述方法和护理要点仅为一般建议，具体治疗方案需要根据个体情况和医生的指导来确定。如果您有咀嚼肌功能紊乱的症状，建议及时就医咨询。
