牙周疾病是指累及口腔牙齿周围组织的一类疾病，主要包括牙龈炎和牙周炎两种。牙龈炎是牙龈组织的炎症，一般是由于牙菌斑在牙齿表面堆积，引起牙龈红肿、出血等症状。如果不加以治疗，牙龈炎可能会发展成为牙周炎。牙周炎是指牙菌斑引发的牙槽骨吸收，导致牙齿周围的组织脱落和慢性炎症。
牙周疾病是指累及口腔牙齿周围组织的一类疾病，主要包括牙龈炎和牙周炎两种。
牙龈炎是牙龈组织的炎症，一般是由于牙菌斑（一种细菌群体）在牙齿表面堆积，引起牙龈红肿、出血等症状。如果不加以治疗，牙龈炎可能会发展成为牙周炎。
牙周炎是指牙菌斑引发的牙槽骨吸收，导致牙齿周围的组织脱落和慢性炎症。牙周炎严重的话，可以导致牙齿松动或脱落。
为了建立健康牙齿的基石，需要采取以下措施：
1.良好的口腔卫生习惯：每天刷牙两次，使用适量牙膏和软毛牙刷，用牙线清洁牙齿间隙，定期进行口腔检查和洗牙。
2.控制牙菌斑的积累：定期拔除牙石、采用漱口水清洁口腔，避免吃太多含糖食物和饮料。
3.保持健康的饮食习惯：少吃高糖食物和饮料，增加摄入富含维生素C和叶酸的食物，如水果和蔬菜。
4.戒烟和限制酒精摄入：吸烟和饮酒会增加患牙周疾病的风险，所以要戒烟并限制酒精摄入。
5.定期口腔检查：每年至少去口腔医生处进行一次全面的口腔检查，及时发现和治疗牙周疾病。
牙周疾病的早期治疗和预防非常重要，所以我们应该定期关注口腔健康，保持良好的口腔卫生习惯。
