使用软毛牙刷和牙膏，选择适合自己口腔健康状况的牙刷和牙膏品牌。尽量减少吃糖和饮用含糖饮料的次数。发现问题及时处理，预防口腔疾病的发生。如果发现咬合异常，应及早就医。多摄入蔬菜、水果和富含维生素C的食物，有助于口腔组织的健康。定期带孩子去牙医处接受检查，注意儿童牙齿的萌发和脱落情况。
家庭口腔保健是非常重要的，以下是一些常识和建议供大家参考：
1. 刷牙：每天至少两次，早晚各一次，每次至少刷两分钟。使用软毛牙刷和牙膏，选择适合自己口腔健康状况的牙刷和牙膏品牌。
2. 漱口：每次刷牙后，使用适量的漱口水漱口，可以清除口腔中残留的细菌和食物碎片。
3. 使用牙线：刷牙不足以完全清除牙齿间的食物残渣和牙垢，使用牙线或牙缝刷进行清洁。
4. 减少食糖摄入：过多的糖分，特别是粘性糖分，容易引发蛀牙。尽量减少吃糖和饮用含糖饮料的次数。
5. 常规检查：家庭成员定期去牙医处接受口腔健康检查和清洁。发现问题及时处理，预防口腔疾病的发生。
6. 注意牙咬合：不正确的牙咬合会引起牙齿损坏及咀嚼肌肉疼痛。如果发现咬合异常，应及早就医。
7. 爱护牙齿：避免咬硬物，不乱咬东西，不使用牙齿撕咬胶带等物品。
8. 饮食多样化：均衡饮食有益于口腔健康。多摄入蔬菜、水果和富含维生素C的食物，有助于口腔组织的健康。
9. 停止吸烟：吸烟对口腔健康极为不利，易导致口腔癌等严重疾病。应尽早戒烟。
10. 儿童口腔保健：儿童应该从小培养良好的口腔健康习惯。定期带孩子去牙医处接受检查，注意儿童牙齿的萌发和脱落情况。
以上是一些家庭口腔保健常识的分享，希望对您有帮助。记住，正确的口腔保健习惯可以让您和家人拥有健康的牙齿和美丽的笑容。
