选择适合儿童使用的软毛牙刷和不含氟化物的牙膏。家长应该在儿童初学刷牙时帮助刷牙，确保彻底清洁。限制儿童摄入含糖食物和饮料的数量，尤其是晚上临睡前的甜食。这有助于牙齿的发育和保护。
养成从小开始的口腔保健习惯非常重要，可以保持口腔的健康，并防止一些口腔疾病的发生。以下是一些可以帮助儿童养成更健康的口腔保健习惯的方法：
1. 规律刷牙：教导儿童每天早晚刷牙两次，每次刷牙至少两分钟。选择适合儿童使用的软毛牙刷和不含氟化物的牙膏。家长应该在儿童初学刷牙时帮助刷牙，确保彻底清洁。
2. 控制甜食摄入：甜食易导致蛀牙和牙菌斑的形成。限制儿童摄入含糖食物和饮料的数量，尤其是晚上临睡前的甜食。
3. 定期口腔检查：每半年到一年，带孩子去看牙医进行口腔检查和洁牙，预防和早期发现口腔问题。
4. 使用牙线或牙间刷：教导儿童使用牙线或牙间刷进行牙缝的清洁，以去除刷牙无法覆盖到的食物残渣和牙菌斑。
5. 饮水和漱口：饮用水对口腔健康有益，尤其是含有氟化物的饮用水。此外，漱口可以帮助清洁口腔中的细菌和食物残渣。
6. 避免咬硬物：教育儿童避免咬硬物，如冰块、铅笔或硬糖等，以防止牙齿磨损或破裂。
7. 注意口味训练：培养儿童尝试不同口味的食物，尤其是富含钙质的食物，如牛奶、酸奶等。这有助于牙齿的发育和保护。
以上习惯的养成需要家长的积极引导和榜样，可以通过与孩子一起刷牙、给予奖励等方式，让他们养成良好的口腔保健习惯。
